Συναισθηματικά οφέλη
- Μείωση άγχους και ψυχικής έντασης
- Αίσθηση ανακούφισης (δεν είμαι μόνος/η μου)
- Καλύτερη κατανόηση των συναισθημάτων
- Αποδοχή θυμού, ενοχών και λύπης
Ομαδικές Συνεδρίες
Οι ομαδικές συνεδρίες βοηθούν να κανονικοποιήσουμε αυτά που αισθανόμαστε και να νιώσουμε ότι δεν είμαστε μόνοι.
Κλείστε συνεδρία
Σχετικά με την υπηρεσία
Στις ομαδικές συνεδρίες δημιουργούμε έναν ασφαλή χώρο σύνδεσης, αποδοχής και εξέλιξης. Μέσα από την εμπειρία της ομάδας, κανονικοποιούνται συναισθήματα που συχνά κουβαλάμε μόνοι, ενισχύεται η αυτογνωσία και χτίζονται πιο υγιείς τρόποι επικοινωνίας, οριοθέτησης και διαχείρισης της καθημερινότητας.
Τι μπορείτε να κερδίσετε
Αυτογνωσία
- Κατανόηση μοτίβων (π.χ. γιατί λέμε πάντα ναι)
- Αναγνώριση αναγκών που έχουν αγνοηθεί
- Σύνδεση παρόντος και παρελθόντος (οικογένεια, ρόλοι)
Βελτίωση σχέσεων
- Πιο ξεκάθαρη επικοινωνία
- Όρια χωρίς ενοχές
- Μείωση παθητικότητας
- Αυθεντική σύνδεση με σύντροφο και παιδιά
Ενδυνάμωση και αυτοεκτίμηση
- Πιο συνειδητή παρουσία του εαυτού στη ζωή
- Μείωση ανάγκης για εξωτερική επιβεβαίωση
- Μεγαλύτερη εσωτερική σταθερότητα
Διαχείριση καθημερινότητας
- Υγιής διαχείριση στρες
- Ισορροπία ανάμεσα σε υποχρεώσεις και προσωπικό χρόνο
- Απελευθέρωση από το «πρέπει να τα κάνω όλα»
- Μάθηση του «όχι» χωρίς κατάρρευση
Σύνδεση και υποστήριξη
- Αίσθηση κοινότητας και κανονικότητας
- Μοίρασμα εμπειριών χωρίς κριτική
- Αίσθημα κατανόησης και ότι κάποιος μας καταλαβαίνει
Επαναπροσδιορισμός ζωής
- Ξανασκεφτόμαστε τι θέλουμε για τα επόμενα χρόνια
- Επανασύνδεση με επιθυμίες που είχαμε αφήσει πίσω
- Ουσιαστικές αποφάσεις αλλαγής ζωής
Λεπτομέρειες συνεδρίας
Διάρκεια
Συνεδρίες 50 λεπτών
Συχνότητα
Εβδομαδιαία
Έτοιμοι να ξεκινήσετε;
Κλείστε συνεδρία σήμερα και κάντε το πρώτο βήμα προς τη θεραπεία και την ανάπτυξη.
Κλείστε συνεδρία